Нужно написать конспект по физ-ре. Тема: «Режим дня». Помогите, поож*

1) Умыться 2) сделать физические упражнения без особой нагрузки 3) позавтракать едой с минимальным количеством колорий 4) немного отдохнуть 5) сделать легкую пробежку 6) сытно пообедать и повторить тоже только с гантелями